Intégration Posturale

Accueil  >  Info center  >  Méthodes  >  Intégration Posturale

Postural Integration

Atteindre votre vérité plus profonde avec le processus de l’Intégration Posturale®.

l’Intégration Posturale (Postural Integration® (PI)) a été développé dans les années 1970 par le Dr Jack W. Painter comme une forme de « Bodymind Integration » orientée vers les processus qui utilise le toucher conscient et intégré avec une variété d’autres techniques, dérivées principalement de la Gestalt thérapie, de la bioénergie, Psychothérapie d’inspiration Reichienne, psychodrame, acupuncture, massage du tissu conjonctif (librement basé sur le modèle Rolfing), yoga et Zazen, pour faciliter le processus de changement holistique du client. l’Intégration Posturale est une approche holistique qui met l’accent sur l’importance de l’intégration et de l’équilibre dans la vie des gens. Les gens ne peuvent pas être séparés de leur environnement ni divisés en parties. Ainsi, l’IP ne tente pas de diagnostiquer ou de pathologiser (sauf dans la mesure où les structures de caractère sont reconnues); le résultat souhaité est le propre sentiment de changement positif du client, une plus grande intégrité de soi et une capacité accrue de ressentir et d’exprimer.

Étant donné que l’Intégration Posturale travaille simultanément avec les aspects physiques, mentaux et émotionnels de la personne tout entière, elle contient des éléments de psychothérapie et de bodywork. Certains praticiens qualifiés en psychothérapie se concentrent davantage sur l’aspect thérapeutique tandis que d’autres l’utilisent principalement comme une forme de travail corporel avec une prise de conscience et des idées basées sur la psychothérapie.

l’Intégration Posturale travaille principalement sur l' »armure » du le corps-esprit. L’armure musculaire est le corrélat physique de la défense psychologique. l’Intégration Posturale travaille avec les dualismes et les divisions entre le corps et l’esprit. Son objectif est de réaligner la posture du corps (qui ne peut pas réussir pleinement sans transformer les schémas psychologiques – tous ensemble les signes protecteurs observés dans le langage corporel ainsi que dans les comportements inconscients de la personne remarqués de l’extérieur et des attitudes connectées ). À travers les traumatismes de la vie, à la fois physiques, psychologiques et émotionnels, aussi subtils soient-ils, provoquent la contraction des myofascias (tissu conjonctif). Les fascias ainsi que les muscles se contractent ou deviennent paralysés afin de protéger la personne contre d’autres blessures. Cette armure est dirigé par le système nerveux autonome, la partie subconsciente du cerveau. Le cerveau et surtout les tissus du corps se souviennent de ces traumatismes bien après que la personne les ait consciemment oubliés. En cela, le corps et l’esprit sont intrinsèquement un. Le Dr Painter a compris, bien avant que l’on en sache beaucoup sur les fascias, qu’il était essentiel de travailler en profondeur sur les couches de fascia (il a distingué les couches superficielles, intermédiaires et profondes ainsi que 4 diaphragmes d’équilibre corporel), tout en travaillant simultanément avec les émotions et les pensées. pour un changement durable de la personnalité. C’est ainsi qu’il a développé une série de 12 sessions « paradigme » en 5 étapes, que je décrirai brièvement ci-dessous.

Les Fascias

Les fascias sont le tissu le plus abondant du corps. Il s’agit d’un réseau complexe de fibres de collagène protéique, de fibres élastiques et de fibroblastes et est le principal organe structurel du corps. Il lie les muscles, différencie les organes les uns des autres et les maintient en place, maintient le squelette en position verticale, a un lien intime avec l’échange métabolique des cellules et forme une partie fondamentale du métabolisme de l’eau et du mécanisme par lequel le corps guide et distribue fluides.

Selon la conception du corps de Jack Painter, les fascias ne sont pas simplement une série de revêtements de muscles et d’organes, mais plutôt une structure unique qui s’étend de la tête aux orteils. Dans le corps sain, les fascias sont détendus et se déplacent sans restriction; face à une mauvaise posture, à un traumatisme, à des blessures dues à un usage répétitif et / ou à un stress émotionnel, les fascias deviennent indurés.

On sait encore très peu de choses sur les fascias d’une compréhension scientifique, car il a été considéré comme peu important par la profession médicale au début. Ce n’est que ces dernières années que sa fonction a été reconsidérée et le rôle qu’elle joue dans le corps et comment elle affecte notre santé. Il est maintenant largement reconnu par les professions médicales et thérapeutiques et de vastes recherches sont menées par des scientifiques de premier plan à travers le monde.

Ce que nous savons, c’est qu’il existe différents types de fascias qui ont différentes textures et compositions. Les fascias sont parfois plus mous et élastique et parfois plus dense et coriace et parfois même dur. Chaque muscle est entouré et pénétré d’un fascia similaire aux segments d’un agrume, et les fascias confèrent à chaque muscle son intégrité structurelle et son amplitude de mouvement. Les fascias lient chaque muscle au squelette (où l’on trouve le périoste) au moyen de tendons (ici les fibres de collagène sont disposées plus en parallèle dans le but de gagner en force plus grande que les câbles en acier).

Les fascias forment une toile complexe coextensive au corps, au centre du corps et au centre de son bien-être et de ses performances. Chaque cellule contient un fascia structurel (le cytosquelette, atteignant jusqu’à l’ADN).

La plupart des vaisseaux sanguins et des nerfs traversent les fascias, donc s’il y a une contraction ou une autre réaction défensive ou protectrice (armure), cela aura un impact sur les vaisseaux sanguins et limitera l’apport sanguin et donc l’oxygène et les nutriments, limitant également l’élimination de des déchets. En conséquence, les cellules sont donc plus susceptibles d’être plus mal nourries et sujettes à la mutation.

Le squelette flotte littéralement dans le tissu conjonctif, et les os servent de chiffres auxquels les bandes du fascia se connectent dans un type de système de tenségrité. Si vous pouviez imaginer un voilier et imaginer que le mât est le squelette, le fascia serait les cordes qui maintiennent ce mât en place. Sans les cordes, le mât serait sans support approprié et tomberait simplement.

Les techniques d’intégration posturale® tentent de lisser et de redistribuer les fascias désorganisés et de ramener le corps à un état d’harmonie et de tension équilibrée.

En pratique

Au cours d’une série de douze séances calquée sur l’intégration structurelle de Rolfing, le processus de l’Intégration Posturale intègre la thérapie Gestalt au bodywork profond, ainsi que le travail de la respiration, le travail de l’énergie fine et des éléments du système chinois des cinq phases. Les sept séances initiales abordent des zones corporelles spécifiques et se concentrent sur la libération d’habitudes défensives (armure caractérielle), caractérisées comme «abandonner l’ancien moi». Pendant les séances, l’expression émotionnelle spontanée est encouragée. Des outils supplémentaires incluent la thérapie par le théâtre, l’attention au langage corporel et la conscience de soi. Afin de se connecter avec la vérité profonde de vous-même, afin de vivre une vie aimante, joyeuse et épanouissante, nous devons reconnaître comment le corps organise ses défenses, comment il forme des schémas caractérielles de respiration restreinte, de contraction musculaire, de mouvement habituel ainsi que d’émotion et de pensée incomplètes. Pour gérer les chocs et les traumatismes, toutes les exigences continues de notre vie, nous utilisons des attitudes et des habitudes caractéristiques pour essayer de nous tenir ensemble, pour essayer de nous accrocher, essayer de nous tenir debout, en arrière ou profondément à l’intérieur. Tout en travaillant avec notre respiration et en touchant les couches les plus profondes de nos tissus, les praticiens de l’intégration posturale ainsi que les praticiens de l’intégration posturale psychothérapeutique aident leurs clients à apprendre où et comment leur armure caractérielle persistante défend le noyau et comment le laisser aller. Ce processus suit certaines progressions et étapes. Vous trouverez ci-dessous une description générale du processus de l’Intégration Posturale classique développé par Jack W. Painter, Ph.D.

Le processus d’intégration posturale

PHASE 1 – SESSION PARADIGME 1 « UN NOUVEAU DÉBUT » – « OUVERTURE – CORPS SUPÉRIEUR ».

Notre objectif dans l’intégration posturale est toujours et beaucoup sur le corps comme fondement de notre être. Dans une première phase, au niveau du corps, nous voulons ouvrir les couches superficielles de tissu conjonctif (fascias) qui enveloppent les muscles de la moitié supérieure et inférieure du corps. Le processus «d’ouverture» est également une ouverture consciente au domaine émotionnel et aux schémas de pensée. La libération profonde des souvenirs de longue date est facilitée dans une alliance thérapeutique chaleureuse, empathique et solidaire. L’accent est également mis sur les problèmes de relation avec vous-même et vos proches. Cette session peut aborder vos relations de liaison, par exemple la relation avec votre mère, etc. et approfondir votre conscience et votre compréhension de vos modèles de lien. Le travail avec les doigts, la main, le bras et les articulations des épaules dans les tissus peut révéler des histoires et des histoires personnelles cachées et auparavant inconscientes autour de cette partie de votre corps, qui, à l’aide de méthodes psychothérapeutiques, sont élaborées.

PHASE 1 – PARADIGME SESSION 2 « UN NOUVEAU DÉBUT » – « OUVERTURE-ENRACINNEMENT – CORPS INFÉRIEUR ».

Paradigm Session 2 est une continuation de Paradigm Session 1. Cette fois, nous terminons le travail d ‘ »Ouverture » du Bodymind au niveau de la couche superficielle de fascia en travaillant notamment sur les jambes et les cuisses.

Le travail de la Gestalt, la respiration Reichienne et les interventions pour libérer les bandes d’armure segmentaires, le travail avec les points d’acupression dans une relation thérapeutique chaleureuse, empathique et de soutien sont encouragés pour aider le client à se « fonder » lui-même. Cette séance fait prendre conscience aux pieds et permet d’explorer la relation littérale avec le sol, la terre (votre sens de la stabilité, de la solidité, de la responsabilité, de la confiance, de la sécurité, de la flexibilité, …). Le travail au cours de cette session de paradigme (généralement plus d’une session est consacrée à ce thème) peut vous aider à trouver une nouvelle position dans votre profession ou une nouvelle orientation vers votre famille: par ex. les rôles que vous avez assumés en tant que mère / père, frère / sœur, homme / femme, etc. Cette session peut également mettre en évidence des problèmes historiques avec les pieds, les chevilles, les genoux et les hanches et vous aider à y faire face.

PHASE 2 – PARADIGME SESSION 3 « RÉCLAMER VOTRE ESPACE – » ALLONGER LE CORPS « – » POSITIONNER LES ÉPAULES « .

Nous entrons dans la deuxième phase du processus IP. En substance, cette phase du travail de croissance consiste à occuper votre espace personnel comme il a toujours été censé l’être. Les tensions de libération sur les côtés du corps, le carré lombaire et la libération de tensions et d’émotions refoulées dans les épaules aident l’individu à se permettre d’être plus présent dans l’espace par rapport aux autres. Tendre la main, permettre le désir du cœur, revendiquer la possibilité de se connecter profondément avec les autres sont des facettes du travail dans cette phase. Vous trouverez ici une séance qui vous encourage à trouver de meilleures limites émotionnelles et une meilleure capacité à ressentir votre force à vos côtés et à la communiquer en relation avec les autres. Plusieurs fois, vous serez en contact avec votre relation avec votre père et / ou les autorités. Cette concentration peut vous aider à détendre la douleur que vous accumulez dans votre dos ou les formes de maux de tête; les problèmes de cou et d’épaule peuvent trouver un soulagement; la vue s’améliore. Travailler avec le méridien de la vésicule biliaire et le foie, peut révéler des problèmes de mauvaise utilisation ou de dépendance aux drogues et à l’alcool. Les problèmes de co-dépendance relationnelle peuvent également passer au premier plan

PHASE 3 – PARADIGME SESSION 4 « TRAVAIL PROFOND » – RÉTABLIR VOTRE POUVOIR PELVIEN – « RÉORGANISER LA ZONE PELVIENNE »

Lorsque nous avons eu suffisamment de travail dans les phases I et II (« Ouverture », « Allongement » et « Prise d’espace juste »), nous sommes lentement mais sûrement prêts pour le « Travail en profondeur ». En tant que client, vous devez être « bien engagé « maintenant pour » terminer « le travail de transformation. Travailler dans les domaines profonds (également anatomiquement) de votre être, est une entreprise importante. Le travail est maintenant avec la tenue dans le bassin et les lignes myofasciales de tension du noyau le corps

Paradigme Session 4 s’intéresse à la libération des tensions à l’intérieur des jambes. C’est également l’extrémité inférieure de la structure pelvienne. Les adducteurs à l’intérieur des jambes se fixent sur les ischions. Tension qui a des liens émotionnels et psychologiques avec des inhibitions dans le domaine de la sexualité, le problème de pouvoir se permettre d’être sans peur au « siège » de la vie. La capacité de faire profondément confiance à soi-même, à l’autre et à la vie et de se lier d’une manière sexuellement vivante sont des points importants dans cette phase. Cette séance aborde généralement les inhibitions dans le domaine de la sexualité, les traumatismes émotionnels autour de la honte et des abus. Des problèmes autour du processus de naissance ou des avortements peuvent survenir et être traités. Les expériences sexuelles non intégrées de l’adolescence, votre relation avec votre propre sexe-genre à l’autre genre, peuvent être exprimées et devenir conscientes. Les problèmes de forme physique ou les problèmes psychologiques autour des genoux, de l’intérieur des jambes, du bassin peuvent être abordés et résolus de manière à ce que vous retrouviez plus de souplesse et d’élégance dans votre façon d’être, même lorsque les temps sont durs.

PHASE 3 – PARADIGME SESSION 5 « TRAVAIL PROFOND » – RÉTABLIR VOTRE POUVOIR PELVIEN – « RÉORGANISER LA ZONE PELVIENNE »

Au niveau du Corps, Paradigm Session 5 est un travail avec la « face supérieure » du bassin. Les muscles Iliopsoas, le ventre et le contenu viscéral pelvien entier sont maintenant abordés

Une confiance profonde, le sentiment d’être à la maison et d’être en sécurité en soi sont les problèmes ici. Le ventre, avec notre cœur, est notre noyau très humain avec des possibilités de force douce, de chaleur, d’ancrage sexuel. Ce travail vous aide à récupérer les forces de votre ventre ainsi que l’élégance et la grâce de vos mouvements de hanche, que ce soit au masculin ou au féminin. Cette séance vous concentre sur tout problème psychosomatique lié aux intestins: « hypocondrique » comme on l’appelait précédemment signifie: hypo / sous le chondrus: le sternum. Travailler avec l’autorégulation psychopéristaltique, peut aider les problèmes de digestion. La libération profonde peut aider les problèmes du système urogénital, tels que l’inflammation de la vessie, les problèmes de prostate, etc. Globalement, une meilleure relation avec les sentiments intérieurs profonds du ventre peut être développée et une nouvelle tonicité de l’esprit peut être trouvée.

PHASE 3 – PARADIGME SESSION 6 « TRAVAIL PROFOND » – RÉCUPÉRER VOTRE POUVOIR PELVIEN « RÉORGANISATION DE LA ZONE PELVIENNE

Dans Paradigme Session 6, nous sommes toujours dans le « Travail Profond ». Les travaux des séances Paradigme 4, 5 et 6 sont tous nécessaires pour rééquilibrer le bassin et les lignes centrales. Dans la session 6 – au niveau du corps – nous traitons du côté « arrière » (les fesses), de l’extérieur et de l’arrière des jambes et de tout le dos

Un énorme maintien et des forces profondes peuvent être trouvés ici. La colère et l’agression peuvent être apprises à être gérées et exprimées de manière contenue et sûre, aidant la personne à revendiquer le pouvoir et à « ÊTRE » sous contrôle. Tout le pouvoir protecteur dans le dos peut être mis en avant et une position solide dans la vie qui est également sexuellement vivante peut être prise. Dans cette session, de nombreux problèmes et souvenirs liés aux blessures sportives, qui impliquent vos jambes, comme le football, le jogging et l’athlétisme, peuvent être traités. Les problèmes de régulation de vos émotions, les problèmes de violence dans le passé, l’entraînement à la toilette de la petite enfance, les difficultés avec le plancher pelvien, l’accouchement, même « l’hypertension essentielle », etc. peuvent être efficacement traités dans cette séance de paradigme. Souvent, cette session apporte une énorme libération que les gens veulent encore et encore, afin de trouver la relaxation dans les problèmes de fond et de trouver de nouvelles façons détendues et intégrées de s’incarner dans la vie.

PHASE 4 – PARADIGME SESSION 7 RÉORGANISATION DE LA TÊTE ET DU COU.

La séance Paradigme 7 est une phase distincte et au niveau du corps, implique un travail avec le cou et la tête. Le travail avec ces parties du corps peut également être effectué en morceaux dans d’autres sessions. Cependant, lorsque nous nous concentrons vraiment sur la tête et le cou, nous traitons la « force de vie » d’une manière spéciale.

La tête est l’endroit où nous avons nos yeux, notre bouche, notre nez et nos oreilles. Nos sens sont forts là-haut. Ils nous permettent de nous orienter, de rentrer pour expulser. Ce qui entre et ce qui sort peut être trop ou trop peu. Cela peut être écrasant et hors de contrôle, ou nous pouvons devenir trop contrôlés et fermés de manière sensible.

Travailler avec la tête en IP vous aide à libérer les émotions profondes, à transformer « le masque » et à revendiquer « votre vrai visage ». Le travail dans la bouche et le nez, ainsi que le travail avec les yeux font partie du processus. Les moyens d’amener notre tête littéralement lourde dans une position mieux équilibrée au sommet de notre corps font également partie de nos soins. Vous voudrez peut-être faire face à des problèmes douloureux liés au cou, à la mâchoire ou à des difficultés avec vos dents – même lorsqu’ils sont liés à des problèmes de dentisterie d’il y a longtemps. Vous pouvez apprendre à exprimer à travers vos yeux, et peut-être trouver de nouvelles façons de réguler votre peur, ou apporter plus de compassion dans votre contact visuel avec les autres. Toutes les questions liées à la vue peuvent être traitées au cours de cette session; souvenirs implicites et non conscients de la période périnatale: par ex. thèmes de développement qui surviennent à la suite d’avoir passé du temps dans un incubateur, des opérations précoces ou des moments d’isolement pendant la maladie et la maladie.

PHASE 5 – PARADIGME SESSION 8 – INTÉGRATION – UNIR TOUTES LES DIMENSIONS DE SOI

Encore une fois, nous entrons dans une nouvelle phase. C’est ce qu’on appelle « la phase d’intégration », où nous développons les principaux Gestalts de Bodymind: haut-bas, périphérie centrale, droite-gauche, avant-arrière, intérieur-extérieur

Après avoir relâché toutes ces tensions maintenues et principalement inconscientes dans notre corps, après avoir beaucoup travaillé avec la respiration et trouvé notre « respiration libre », « nos respirations excitées et orgastiques », après avoir traité nos processus internes dans une gestalt manière, en découvrant que dans notre forme humaine il y a toujours une dualité, des côtés opposés qui peuvent être mis en dialogue les uns avec les autres afin de créer la collaboration, l’unification et la synthèse.

Ensuite, ce sera possible, et le moment viendra où nous pourrons amener les parties supérieures et inférieures du corps, les côtés gauche et droit, les côtés arrière et avant, à l’intérieur et à l’extérieur dans un dialogue plus profond et une connexion-intégration

Paradigms sessions 8 et 9 sont concernés par le rapprochement de nos moitiés supérieure et inférieure.

PHASE 5 – PARADIGME SESSION 9 – INTÉGRATION – UNIR TOUTES LES DIMENSIONS DE SOI

La session Paradigme 9 est la continuation de la session Paradigme 8.

Nous apprenons à voir, sentir et déplacer le corps dans son ensemble, comme une synthèse des qualités du haut et du bas du corps. Avec des «touchers» spéciaux, nous unissons notre conscience corporelle de haut en bas. «Je peux être mis à la terre en dessous et libre et mobile en dessous» est un exemple d’une dynamique possible. «Je peux être fort et présent au-dessus et enjoué et insouciant en dessous» ou «Je peux être enjoué et partout ailleurs» ne sont que quelques-unes des possibilités que l’on peut accepter en soi. Alors que certains ont pu ressentir de profondes peurs pendant les sessions de sortie, la plupart d’entre vous commenceront maintenant à avoir un sens plus profond de la connectivité, la connexion des différentes parties du corps, un sentiment de réenracinement dans la richesse des sens du corps, un moyen de trouver plus de joie dans les mouvements et un contact plus compatissant avec quelqu’un proche de vous.10

PHASE 5 – PARADIGME SESSION 10 – INTÉGRATION – UNIR TOUTES LES DIMENSIONS DE SOI

Paradigme Session 10 concerne l’intégration des côtés gauche et droit, ou en d’autres termes notre intégration dans le plan vertical.

Les côtés gauche et droit ne sont qu’un autre exemple de la vie dans une double réalité. Des lignes de tension ont traversé la ligne médiane, nous pouvons devenir de plus en plus conscients de la relation gauche-droite et avec l’aide de conseils spécialisés du praticien, vous pouvez maintenant harmoniser ce plan de votre existence. «À l’intérieur» et «à l’extérieur» sont également des dualités qui peuvent devenir plus équilibrées. Une plus grande «uniformité équilibrée» dans tout le corps peut être trouvée.

PHASE 5 – PARADIGME SESSION 11 – DÉVELOPPEMENT ULTÉRIEUR DE L’INTÉGRATION

Le travail n’est pas terminé. Dans les prochaines sessions, vous pourrez explorer et revendiquer de plus en plus vos nouvelles possibilités et votre sens de l’intégrité.

Peut-être que vous avez commencé à vous sentir « vous êtes un tigre (ou une tigresse) ». Vous pouvez vous permettre d’être un tigre! Pour incarner vraiment toutes les grandes qualités du tigre que vous êtes. « Agir sur » la possibilité, ressentir et bouger vos « muscles du tigre ». Tat tvam asi: « Vous l’êtes ». Il est évident que les aspects spirituels de votre moi sont de plus en plus en jeu.

PHASE 5 – PARADIGM SESSION 12 – VORTEX – INTEGRATION

Paradigme Session 12 vous aide à vous apporter des «qualités essentielles» en contact et en relation avec le monde extérieur, qui n’ont pas forcément changé.

La séance de paradigme 12 consiste à être votre soi « entier » et à prendre le courage de vous connecter d’un lieu d’amour-compassion à des personnes, des groupes ou des personnes ou des situations qui n’ont pas nécessairement changé, ou même qui ne résistent pas. Cela pourrait inclure une nouvelle intégration dans votre famille, une meilleure relation avec votre autorité intérieure et moins une autorité extérieure ou une nouvelle vision de ce qu’est le vrai sens de votre vie dans une perspective transpersonnelle.

Vous avez aimez cet article ? Partagez-le sur :

Thérapie en séance individuelle

Dirk Marivoet psychotherapist in Belgium

Dirk Marivoet, MSc. est un psychothérapeute européen certifié (ECP). Il a étudié la physiothérapie ainsi que la thérapie psychomotrice à l’Université de Louvain. Depuis plus de 30 ans, il travaille de manière holistique et s’intéresse particulièrement à l’intégration du corps et de l’esprit.

Dirk Marivoet et ses collègues de l’IBI (International Institute of Bodymind Integration) proposent des séances de thérapie individuelle à ceux qui s’intéressent à cette approche corps-esprit.

A Gand (Belgique), Europe, le reste du monde et en ligne.

Restez informés de nos évènements à venir

en vous inscrivant à notre newsletter mensuelle