Angststoornissen bij Volwassenen

Ontvangst  >  Info center  >  Problemen en themas  >  Angststoornissen bij Volwassenen

Anxiety Disorders

“Net zoals angst zichzelf kan voeden, kan moed dat ook.”

― John J. Ratey

Redenen om angstig en bezorgd te zijn

Iedereen maakt zich wel eens zorgen. Naarmate we ouder worden nemen onze zorgen ook toe. Financiën, gezondheid, en kinderen kunnen allemaal zaken zijn die ons wakker houden ’s nachts. Zich zorgen maken is in vele opzichten iets positiefs. Het kan de motiverende kracht zijn die ons helpt een probleem op te lossen of te volharden in een project tot we een oplossing vinden. Maar wanneer de zorgen buitensporig worden, en interfereren met normaal dagelijks functioneren, kan het een teken zijn van een meer serieuze angststoornis.

Angst is ook een direct gevolg van traumatische ervaringen. Als je kindertijd bijzonder beledigend of onvoorspelbaar was, kan chronisch angstig en waakzaam worden voor onze omgeving je bepalen.

Angst kan na verloop van tijd kan een chronisch vastgehouden emotionele toestand in ons lichaam worden en kan “hypervigilantie” een vastgehouden patroon in onze zintuigen worden. Onze focus kan chronisch in onbalans raken met de wereld buiten onszelf, in plaats van met de interne ruimte van ons eigen lichaam. We leven allemaal tot op zekere hoogte aan de oppervlakte van onszelf, maar in een hypervigilante toestand strekt onze focus zich op een statische, voortdurende manier uit in de omgeving.

De beweging van angst in het lichaam is opwaarts. We kennen het gezegde: “Mijn hart zat in mijn keel.” Als we angstig zijn, voelen we dat de interne ruimte van onze borst opwaarts gaat. We hebben de neiging om onze adem alleen in onze bovenborst te ervaren en met korte ademhalingen te ademen. Als we een groot deel van onze kindertijd ongerust zijn, wordt deze opwaartse lift en ingesnoerde ademhaling een chronisch patroon.

Net als bij al onze vasthoudpatronen, kunnen we ook het vastgehouden patroon van angst van onze ouders weerspiegelen. Als emotionele toestand kan angst onze omgeving doordringen. Als onze ouders vaak angstig waren, kan de lucht die we als kinderen inademen en de atmosfeer die we in ons lichaam opnemen, doordrongen zijn van angst. Deze emotie kan vastgehouden worden in ons lichaam en in onze herinnering aan onze omgeving. Als volwassenen dragen we dit innerlijke gevoel en de externe sfeer van angst met ons mee, waar we ook gaan, zelfs als onze huidige omstandigheden helemaal geen angst vragen.”

Symptomen van Angst

Algemene symptomen van angst, in tegenstelling tot bezorgdheid, omvatten:

  • Lichamelijk: Kortademigheid, bonzend hart, schudden/trillen
  • Emotioneel: Moeite zich te concentreren, Prikkelbaarheid, Het ergste verwachten, Angst te sterven
  • Gedragsmatig: Sociale isolatie/terugtrekking, Slaapmoeilijkheden, of te veel slapen, Veranderingen in appetijt

Types van Angststoornissen

De volgende zijn vijf types van angststoornissen die veel voorkomen bij volwassenen (klik op de links om meer te leren):

Het belang van de behandeling van angststoornissen

Angststoornissen die niet behandeld worden kunnen belangrijke effecten hebben op iemands leven, met inbegrip van povere sociale relaties, depressies, povere academische/job prestatie, en kan leiden tot andere stoornissen, zoals depressie of middelen misbruik.

Als je je herkent in één van deze symptomen, of een naaste hierin herkent, is een evaluatie aangewezen. In het Instituut voor Bodymind Integration hanteren wij een biopsychosociale – holistische / integratieve benadering die zowel de psychosociale noden als de lichamelijke, psychische als spirituele factoren van het individu en de familie benadert. Gepaste interventie van angststoornissen omvatten:

Passende interventies voor angststoornissen zijn onder meer:

  • Individuele Therapie: Individueel werk focust zich op de ontwikkeling van specifieke vaardigheden voor het managen van angst, terwijl ook de strijd met alledaagse stressoren en laag zelfwaarde gevoel (die dikwijls samengaan met de diagnose van angst) wordt aangeboden
  • Relaxatie en body-awareness: Zoals individuele therapie, werkt relaxatie, grounding en body-awareness door het aanleren van specifieke managementvaardigheden bij de cliënt. We gebruiken technieken waardoor je je bewust wordt van de innerlijke processen die bijdragen tot angst, en zodoende leren we je betere controle te hebben over deze processen. In de therapie leer je de praktijk van het bewonen van je lichaam. Dit kan specifiek worden gebruikt om de opwaartse verplaatsing in het lichaam, die vaak wordt veroorzaakt door angst, tegen te gaan.
  • Groepstherapie: Groepen voorzien in een veilige en gepaste sociale training waar de cliënt feedback kan krijgen van andere groepsleden en professionals over hoe hun gedrag te reguleren.

Samengevat: 

Een angststoornis is een psychische aandoening die wordt gekenmerkt door de aanwezigheid van een ongezonde angst. Als een angst geen echte grond heeft en betrokkene sociale problemen ervaart, is het een stoornis. Er zijn verschillende angststoornissen (acute stressstoornis, agorafobie (zonder voorgeschiedenis van paniekstoornis), angststoornis als gevolg van een somatische aandoening, gegeneraliseerde angststoornis, obsessief-compulsieve stoornis, paniekstoornis (met of zonder agorafobie), posttraumatische stressstoornis , Specifieke fobie (bijv. Spinfobie), Sociale fobie, Angststoornis door alcohol of drugs, Angststoornis niet anders gedefinieerd (restgroep)).

Vond je dit artikel leuk? Deel het op:

Individuele therapiesessies

Dirk Marivoet psychotherapist in Belgium

Dirk Marivoet, MSc. is een Europees gecertificeerde psychotherapeut (ECP). Hij studeerde fysiotherapie en psychomotorische therapie aan de KU Leuven. Vervolgens werkte hij in de universitaire klinieken en doceerde hij 11 jaar aan deze universiteit. Hij werkt al meer dan 30 jaar op een holistische manier en is vooral geïnteresseerd in de integratie van lichaam, geest en spirit.

Dirk Marivoet en zijn collega’s van het IBI (International Institute for Bodymind Integration) bieden individuele therapiesessies aan voor diegenen die geïnteresseerd zijn in deze mind-body benadering.

In Gent (België), Europa, de rest van de wereld en online.

Blijf op de hoogte van aankomende activiteiten

door u te abonneren op onze maandelijkse nieuwsbrief